Ressentez-vous la peur lorsqu’on vous demande de prendre la parole en public ?

Que ce soit pour une présentation ou pour votre discours entrepreneurial, la prise de parole en public est toujours l’une de nos plus grandes craintes et elle transforme les hommes et les femmes adultes en épaves nerveuses. Le simple fait d’y penser transforme notre langue en coton, provoque des problèmes de santé interne et vous ne sentez plus vos jambes.

Eh bien, tout cela n’est pas nécessaire car l’aide est à portée de main. Tout ce dont vous devez vous souvenir, ce sont vos P et vos Q.

Commençons par les P.

Préparation

Lorsque vous vous asseyez pour écrire ce que vous allez dire, n’oubliez pas à qui vous allez parler. Comprendront-ils ce dont vous parlez, comprendront-ils les aspects techniques et le jargon ? En cas de doute, rappelez-vous le vieux dicton : ne compliquez pas les choses.

Veillez à ce que ce que vous dites ait un début, un milieu et une fin. Pensez à quelques anecdotes qui vous aideront à renforcer votre histoire. Les gens pensent visuellement, alors peignez des images verbales pour votre public. Et n’oubliez jamais que les gens veulent savoir ce qu’ils ont à gagner – alors n’oubliez pas de le leur dire !

Lieu (Place)

Si vous le pouvez, jetez un coup d’œil au lieu de la rencontre avant l’événement. Ce n’est cependant pas toujours possible, mais si vous arrivez une demi-heure avant, vous pouvez vérifier l’endroit où vous allez parler.

Placez-vous à l’endroit d’où vous prononcerez votre discours, imaginez où se trouvera le public et vérifiez qu’il peut vous voir et vous entendre. Vous pouvez même placer un verre d’eau là où vous pourrez le trouver.

Préparation personnelle

Avant toute prise de parole en public, pensez à ce que vous allez porter ; en cas de doute, habillez-vous plutôt bien que mal. Vous pouvez toujours enlever des choses pour un look plus décontracté. Les hommes peuvent enlever leur veste et leur cravate. Les femmes peuvent enlever leurs bijoux.

Une partie de votre préparation personnelle devrait comprendre des exercices de respiration et de bouche. Entraînez-vous à dire quelques phrases pour faire travailler vos muscles de la parole. Prenez une grande respiration et élargissez votre diaphragme. Expirez ensuite en comptant en même temps ; essayez de vous lever à cinquante et de ne pas vous évanouir.

Dans le cadre de votre préparation personnelle, rédigez votre propre introduction. Écrivez exactement ce que vous voulez que quelqu’un dise à votre sujet, en gros caractères, à double interligne, et demandez à la personne qui vous présente de le lire. Croyez-moi, elle ne s’y opposera pas et sera probablement heureuse et impressionnée.

Posture et équilibre

Chaque fois que vous êtes appelé à parler, levez-vous ou marchez vers l’avant rapidement et avec détermination. Tenez-vous bien droit et ayez l’air d’être le propriétaire des lieux. Avant de commencer à parler, faites une pause, regardez votre public et souriez. Il se peut même que vous deviez attendre que les applaudissements cessent. N’oubliez pas que vous voulez que votre public vous apprécie, alors ayez l’air sympathique.

Prétendre

Je vous suggère de faire semblant de ne pas être nerveux, car vous le serez sans doute. La nervosité est vitale pour parler en public, elle stimule votre adrénaline, ce qui rend votre esprit plus vif et vous donne de l’énergie.

L’astuce consiste à garder vos nerfs pour vous. Ne dites en aucun cas à votre auditoire que vous êtes nerveux ; vous ne feriez que les effrayer s’ils pensent que vous allez vous évanouir.

Voici quelques astuces pour gérer les nerfs :

Avant d’être appelé à parler, faites entrer beaucoup d’oxygène dans votre système, courez sur place et agitez vos bras comme un fou. Cela permet de brûler les produits chimiques du stress.

Parlez aux membres de votre auditoire lorsqu’ils entrent ou avant de vous lever. Cela fait croire à votre cerveau que vous parlez à des amis.

Ayez un verre d’eau à portée de main pour cette bouche sèche. Un avertissement : ne buvez pas d’alcool. Cela pourrait vous donner du courage, mais votre public finira par croire que vous parlez néerlandais.

La présentation

Dès le début, votre prestation doit attirer leur attention.

Ne commencez pas par dire : “Bonjour, je m’appelle Fred Smith et je suis de Smith Associates. Même si votre nom est Smith, c’est une façon très ennuyeuse de commencer une présentation. Il est préférable de commencer par des faits intéressants ou une anecdote en rapport avec votre présentation.

Regardez le public en tant qu’individu ; cela capte son attention s’il pense que vous lui parlez personnellement.

Parlez plus fort que vous ne le feriez normalement, cela permet de garder les personnes au premier rang éveillées et de s’assurer que celles qui se trouvent à l’arrière comprennent le message. Curieusement, c’est aussi bon pour les nerfs.

PowerPoint

Et pour ceux qui n’en ont pas entendu parler, il s’agit d’un logiciel qui permet de concevoir des graphiques et des textes remarquables à projeter sur un écran.

En tant qu’orateur professionnel, je ne suis pas aussi impressionné par PowerPoint. J’ai le sentiment que trop d’orateurs s’y fient et qu’il prend le dessus sur la présentation. Après tout, vous êtes le facteur important ici. Si le public doit accepter ce que vous dites, il doit voir le blanc de vos yeux. Il faut que l’accent soit mis sur vous, et non sur la technologie.

Utilisez PowerPoint si vous le souhaitez, mais limitez-le au minimum et assurez-vous que vous n’êtes pas seulement la personne qui pousse les boutons. Pourquoi ne pas faire preuve d’un peu d’intelligence en utilisant le fidèle vieux tableau à feuilles, comme le font beaucoup de professionnels.

Passion

C’est ce qui arrête le public dans sa course. C’est ce qui leur donne envie de vous employer ou d’accepter ce que vous proposez. Ajoutez à cela un peu d’énergie, d’enthousiasme et d’émotion et vous avez l’étoffe d’un grand orateur.

Donnez un peu de peps à votre présentation et ne commencez pas à me dire : “Je ne suis pas ce genre de personne”. Il n’est pas nécessaire d’exagérer, mais vous faites une présentation pour inciter les gens à l’action, et non pour avoir une petite discussion agréable dans votre salon.

Les P sont terminés, alors regardons les Q.

Questions

Décidez quand vous allez y répondre et dites-le aux gens dès le début. Dans un bref discours, il est préférable de répondre aux questions à la fin. Si vous les prenez au fur et à mesure, vous risquez de vous faire avoir et de perdre votre temps.

C’est pourquoi, il est préférable répondre aux questions cinq ou dix minutes avant la fin. Traitez les questions et résumez-les pour obtenir une bonne conclusion. Trop de présentations se terminent par des questions et l’ensemble est un peu plat.

Lorsqu’on vous pose une question, répétez-la à l’ensemble de l’auditoire et remerciez l’auteur de la question. Cela permet à tout le monde de s’impliquer, vous donne le temps de réfléchir et vous donne l’air si intelligent et maître de la situation.

Quitter 

Quittez quand vous êtes en avance. Respectez l’heure convenue ; si on vous demande de parler pendant vingt minutes, parlez pendant dix-neuf minutes et le public vous aimera davantage pour cela. N’oubliez donc pas que la qualité n’est pas la quantité.

L’un des plus célèbres discours jamais prononcés – “Le discours de Gettysburg”, du président Lincoln, a duré un peu plus de deux minutes.

Avec ces conseils, vous serez finalement en mesure de devenir un pro du réseautage ou de conclure n’importe quel contrat ! Maintenant que vous êtes armé de cette information, vous pouvez vous aussi minimiser votre peur de parler en public.

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